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這些是藥,不是零食!別再吃錯了!

[ 作者:佚名    轉貼自:本站原創    點擊數:963    更新時間:2019-5-20    責任編輯:辦公室 ]

對一枚吃貨來說,這世上唯一不能吃的就是虧,明明不餓,也總覺得非得吃點什么才踏實。但是,吃貨們要注意了!以下這些我們常見的食物,可不能隨便當零食吃,否則對身體傷害很大!

1、龜苓膏

正宗的龜苓膏主要以鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。能起到清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。

經?诟尚臒、面部痤瘡、習慣性便秘的人,龜苓膏比較適合,能緩解癥狀。

但是并不適合所有人當零食吃,而且不宜多吃,這是因為龜苓膏有清熱排毒的作用,偏于寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。也有專家說龜板還有興奮子宮和促進血液循環的作用,從這個角度來說,孕婦和月經期的人群也不宜多吃。

2、潤喉片

中藥潤喉片成分以一些有清熱解毒消腫作用的中草藥為主,如金銀花、黃芩、板藍根、冰片,以及清咽利喉的胖大海、蟬蛻、桔梗、羅漢果等,大部分藥物性偏寒涼。

脾胃虛寒者若長期服用,非常容易引起腹瀉。

孕婦應在醫生指導下服用。

為改善口感,輔料中常加入甜味劑如蔗糖等物質,因此糖尿病患者不宜隨意服用。

6歲以下幼兒吞咽功能尚未完善,最好也不要給予潤喉片,以免滑落或嗆入氣管發生意外。

需要含服時也不要總放在一個部位,可以適當調整位置,防止局部黏膜被較高濃度的藥物持續性刺激。

3、酸梅湯

天熱的時候,酸梅湯酸甜可口,喝著很解渴。但胃不好的人要注意,酸梅湯不可多喝。

正宗的酸梅湯是用烏梅、山楂干以及少量陳皮和甘草熬煮成的,有消食和中、生津止渴、解暑化濕等作用。里面的重點原料烏梅,富含有機酸,可促進唾液腺及胃酸的分泌,不僅生津止渴,還可緩解暈車等不適感。正是由于烏梅中富含有機酸,所以胃潰瘍等胃不好的人要少喝,或者稀釋后少量飲用,以免對胃腸造成刺激,引起不適。另外,懷孕的女性也不宜喝。

4、茯苓餅

茯苓餅看上去就非常好吃的樣子,吃貨怎么停得下口,但是這種零食多吃不好哦!

茯苓餅的中藥成分:茯苓,有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用。有助于提高食欲、幫助消化,提高機體自身免疫力,預防感冒、咳嗽。對于腎虛所致四肢水腫、小便不利,茯苓餅也有一定作用。但是現在市場上茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等導致非常的甜,血糖偏高的人要少吃為妙。

5、健胃消食片
    對于一些吃貨,消食片也成了他們的福利,胃痛胃脹就嚼著吃幾片。這樣做,真的好嗎?

消食片成分:太子參、陳皮、山藥、麥芽()、山楂組成。

其中,陳皮——運脾健胃;

山楂、麥芽——主治消化不良、茶飯不思、脘腹脹悶等癥;

太子參、山藥——健脾益氣。

按時按量服用是沒事,但如果沒有找到消化不良的具體原因就隨意服用,那壞處可就多了。

消食片的主要成分是山楂,山楂中的酸性成分較多,當胃酸過多的人吃后,會使胃內的酸度急劇增加,有潰瘍病、黏膜糜爛較重的人會加重病情。

因此,這些人群吃消食片時要特別注意:胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者最好不要吃;兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者,應在醫師指導下服用。

6、阿膠蜜棗

阿膠和紅棗都有養血補血的功效,特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用,很多女性白領都會在自己的包里或者辦公室放上一兩袋,作為營養零食食用。

容易神疲倦怠、四肢乏力、氣虛或血虛體質的人經常吃些有一定好處。但棗子,尤其是阿膠蜜棗,吃得過多不利于消化和吸收,如果是胃熱患者或者消化不良者,多吃還容易上火,所以,阿膠蜜棗也要適量吃。

吃什么零食才健康?

零食想要健康,最好是選擇一些可直接食用的天然食品,又或者自己在家做。 推薦嘗試鹽水煮毛豆、紅薯干、蘋果干(蘋果維生素 C 少,做成干也不心疼)、煮玉米、五香花生、藕片、自制牛肉干、酸奶冰棒、自制芝麻糖、微波爐爆米花…… 這些只要注意食材新鮮衛生、加工時控制油鹽,其實都可以做得很健康。酸奶沙拉、全谷粥則更是老少皆宜且百搭的零食形式。

    俗話說,是藥三分毒,生活中因為引發的病例并不少見,切莫貪圖一時過癮而吃壞身體。再饞,也要注意營養和健康啊。  


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